Sea-Rainbow Gym ブログ

年末年始営業のご案内

日頃よりレインボージムをご利用いただき誠にありがとうございます！年末年始休み2022年12月30日(金)〜1月3日(火) 1月4日(水)より通常営業いたします。今年も残りわずかになりますが引き続きよろしくお願いいたし… 続きを読む »年末年始営業のご案内

カタールW杯盛り上がっていますね！毎日晩酌しながら各国の試合を観ています！笑１１月も残りわずか。間も無く今年も残り１ヶ月ですね。皆様今年最初に立てた目標覚えていますか？また変化のある１年になっていますか？さて… 続きを読む »【2022年最後のグループファスティング】

こんにちは！SEA RAINBOW GYM事務局です。 9月より元プロボクサーの冨岡樹パーソナルトレーナーによるボクシングパーソナルを開始しました！痩せたい！汗をかきたい！ストレス発散！強くなりたい。ボディメイクにも… 続きを読む »【プロから習える】ボクシングパーソナル始まりました！

こんにちは！９月もスイマーオンライン開催します！アーカイブも対応しています。※動画有効期限：開催日、翌日より１週間視聴可能１タブレット家族皆で参加OKお子さんと一緒にレベルアップしましょう！ 9月18日(日) 19:… 続きを読む »9月スイマーオンライン〜お知らせ〜

こんにちは。8月ファスティングについてお知らせです！暑い日が続き過ぎてますが皆様体調・食欲はいかがでしょうか？夏の食欲減退は消化力が落ちているからかも。暑いだけで、体内では体温調整・ミネラル調整・・・仕事が多くても… 続きを読む »【8月グループファスティング】

こんにちは！オーナーの大塚です。今回は私の働き方を大きく変えた出来事について少しお話しようかなと思います。数年前までの生活は毎日、お店オープン〜クローズまでずっとパーソナルセッションをしていました。月間平均10… 続きを読む »トレーナー人生が変わった資格〜分子栄養学実践講座〜

といった方のお悩みにお答えするために ✔︎ 食物繊維への理解を深めよう✔︎ 1日に必要な食物繊維の量✔︎ 食物繊維摂取にオススメな食べ物5選✔︎ 食物繊維を取り入れるコツという内容でブログを執筆していこうと思います。 … 続きを読む »食物繊維をたくさん含む食べ物は？【日本人は食物繊維不足】

最近、便秘に悩んでいてアレコレ試しているけどなかなかよくならない。といった方のお悩みにお答えしていきます。 ✔︎ 便秘の原因をまとめました✔︎ 便秘におすすめの食べ物5選✔︎ 忙しい便秘さん向けのお手軽メニュー私は・… 続きを読む »便秘に効果的な食べ物【忙しい人向け簡単メニュー付き】

あっという間に夏本番がやってきました！今月の食育セミナーの日時がなかなか決まらず遅くなってしまいました。。。今回はリクエストの多かった『分子栄養学的』筋肉アップのための栄養学セミナーという内容で 🔶運動前後の食… 続きを読む »7月食育セミナーのお知らせ

夏休み期間もスイマーオンライン開催します！７月、８月共に月イチ開催なので要チェックです。アーカイブも対応しています。※動画有効期限：開催日、翌日より１週間視聴可能１タブレット家族皆で参加OKお子さんと一緒にレベルア… 続きを読む »7月8月スイマーオンライン〜お知らせ〜