Sea-Rainbow Gym ブログ

大塚麻衣・はるまが教える予防医学の入り口。資格取得講座のお知らせ

こんにちは！桜満開を迎え、新しい年度を迎える準備はできましたか？先日１６時間断食から２日間ファスティングして、花粉症の症状も重く出ることなくすっっきりした毎日を送っています。 . 初めましての方はこちらから。 . … 続きを読む »大塚麻衣・はるまが教える予防医学の入り口。資格取得講座のお知らせ

こんにちは！すっかり２月は新規お客様お問い合わせが多く、ブログが滞ってしまいました。いつも本当に多くのお問い合わせいただき、ありがとうございます。 . 初めましての方はこちらから。 . インスタグラムでは一足先に募集… 続きを読む »2022年3月10000人ファスティグご案内

こんにちは！暦も立春を過ぎ、新しい１年となりましたね。節分当日は、恵方巻ではなく、カレーを食べてしまった私です。。。笑 . 初めましての方はコチラから。 . 表題の通り、久々に本気の減量です。ゴールはGWを目指して… 続きを読む »減量開始します！

コロナ渦からスタートし、間も無く２ねん、、本年もスイマーのためのオンライントレーニングを再開します！ https://reserva.be/searainbowgym . 初めましての方はコチラから。 . マスターズで… 続きを読む »スイマーオンライントレーニング2022スタート

あっという間に２月に入ってしまいましたね。１月更新できていない間に仕事が有り難くご依頼が多くありました。 . 初めましての方はコチラからどうぞ。 . 先日は私の人生を変えた学びの最終試験でした。よく栄養について詳し… 続きを読む »人生を変えた資格と知識

年が明けて、早くも２週間が経過しようとしています。今年の目標は順調ですか？ . 初めましての方はこちらから。 . 私は毎年１年の目標を１００ヶ書き出しているのですが目標は具体的に、そして期限や期間を設けることも大切で… 続きを読む »ダイエット・カロリーコントロールの前に確認したい４つのこと。

３連休も最終日となりましたね。本日は成人の日、、今でも自分の成人式は鮮明に記憶に残っています。でも今の方が、若々しく、元気でいる自信があり、それはトレーニングと食事のおかげ！！と自負しています。 . 初めましての方… 続きを読む »ブライダル〜ファスティングサポート〜

昨日は七草粥の日！でしたね。ちょうどNew Year Fastingに被っており、回復食日に当たりましたので七草粥をしっかり作ってみました。初めましての方はこちらから。１日ファスティングからのお粥で年末年始で頑張… 続きを読む »１日ファスティング、七草粥

2022年１発目のグループファスティング案内です。初めましての方はこちらからどうぞ https://sea-rainbowgym.com/2021/12/26/オーナー大塚のメインブログとなります%E3%80%82〜改… 続きを読む »2022,1〜2グループファスティング案内

冬晴れ、快晴が続いていますね！年末年始の食べ過ぎは落ち着きましたか？ . 初めましての方はこちらから . 昨日から「New Year fasting」１日グループファスティングスタートしています。今回は私を含め１０名… 続きを読む »new TOKYOさん企画”ふんどし書初め”に参加