Sea-Rainbow Gym ブログ

ダイエット・カロリーコントロールの前に確認したい４つのこと。

年が明けて、早くも２週間が経過しようとしています。今年の目標は順調ですか？ . 初めましての方はこちらから。 . 私は毎年１年の目標を１００ヶ書き出しているのですが目標は具体的に、そして期限や期間を設けることも大切で… 続きを読む »ダイエット・カロリーコントロールの前に確認したい４つのこと。

３連休も最終日となりましたね。本日は成人の日、、今でも自分の成人式は鮮明に記憶に残っています。でも今の方が、若々しく、元気でいる自信があり、それはトレーニングと食事のおかげ！！と自負しています。 . 初めましての方… 続きを読む »ブライダル〜ファスティングサポート〜

昨日は七草粥の日！でしたね。ちょうどNew Year Fastingに被っており、回復食日に当たりましたので七草粥をしっかり作ってみました。初めましての方はこちらから。１日ファスティングからのお粥で年末年始で頑張… 続きを読む »１日ファスティング、七草粥

2022年１発目のグループファスティング案内です。初めましての方はこちらからどうぞ https://sea-rainbowgym.com/2021/12/26/オーナー大塚のメインブログとなります%E3%80%82〜改… 続きを読む »2022,1〜2グループファスティング案内

冬晴れ、快晴が続いていますね！年末年始の食べ過ぎは落ち着きましたか？ . 初めましての方はこちらから . 昨日から「New Year fasting」１日グループファスティングスタートしています。今回は私を含め１０名… 続きを読む »new TOKYOさん企画”ふんどし書初め”に参加

あけましておめでとうございます。本年も宜しくお願いいたします。 . 初めましての方はこちらから。 https://sea-rainbowgym.com/2021/12/26/オーナー大塚のメインブログとなります%E3%… 続きを読む »謹賀新年

今年も最終日を迎えました。みなさんにとって今年はどんな1年でしたか？はじめましての方はこちらからどうぞ＾＾ https://sea-rainbowgym.com/2021/12/26/オーナー大塚のメインブログとなり… 続きを読む »2021年を一言で表すと

はじめまして。埼玉県でパーソナルトレーニングジムの経営をし、FTM(女性→男性)として働いています。まずは簡単に自己紹介から。。。プロフィール大塚　麻衣(オオツカ　マイ) →大塚　はるま（改名・２０２２年１１月） … 続きを読む »オーナー大塚のメインブログとなります。〜改めて自己紹介〜

今年も残り１週間を切りました。年内は12/29（水）15:00まで年明けは1/4（水）8:00〜営業とさせていただきます。お問い合わせへの返信も遅れますのでご了承下さいませ。代表：大塚

こんにちは！サポートスタッフAZです！またまた食レポ😋 日々、おいしく、健康に食べる為に研究中です💕 今回はオートミールホットケーキ🥞✨ 以前から作ってみたものの、もそもそする……美味しくない…… と、課題の残るレシ… 続きを読む »食事、見直してみませんか？