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こんにちは！ サポートスタッフAZです。 明後日からダイエットコミュニティがスタートします！ 私も一緒にダイエットするので、 とりあえず、今日はたこ焼きを食べて太っておきました。笑 とは言うものの、、 たこ焼きに使った粉… 続きを読む »食事を考えて…

こんにちは！ サポートスタッフAZです！ なんかタイトルが某書籍のよう…笑 あなたは、イライラして何かに当たったり、機嫌が悪くなって態度に出てしまったりすることはありませんか？？ 人間なので、だいたいあると思います。 で… 続きを読む »食事と心

こんにちは。オーナー大塚です。 大晦日となりましたね。 本年はコロナで多くのことが変化した1年になったのではないでしょうか？ コロナ禍でもこのように経営を継続できているのも、ひとえに皆様にご愛顧いただきましたおかげです。… 続きを読む »年末のご挨拶

こんにちは！ サポートスタッフAZです。 今年ももう終わりですね。 みなさんは大掃除、年末年始の準備、できましたか？ 師走。 その名の通り、超多忙な12月。 私もクリスマスの準備と片付け、 大掃除で毎日どこかしら綺麗にし… 続きを読む »瞑想

こんにちは！ サポートスタッフAZです！ 12月21日は冬至でした😌 冬至は昼が最も短い日。 江戸時代には命に関わる危険な日とされて、 柚子の強い香りで邪気を払い、 栄養価の高いカボチャを食べる習慣ができたそうです。 私… 続きを読む »冬至

こんにちは！ サポートスタッフAZです♪ 本格的に冬らしい気候になってきましたね！ みなさん風邪などひかれませんよう、お気をつけ下さい😌 さて、sea-rainbow gymの年末年始営業は上記の通りです。 年内かけ込み… 続きを読む »年末年始営業のお知らせ

こんにちは。 サポートスタッフAZです。 みなさん、身体に痛いところはありますか？ 調子が悪いところはありますか？ だけど、いくら検査をしても、原因がわからない、なんてことありませんか？ 実は事件は現場で起きてるんじゃな… 続きを読む »かゆいところに手が届く

こんにちは！ サポートスタッフAZです。 みなさんは自分をどんなふうに見てますか？ ヨガを指導するときに、最初に促すのは、自分を俯瞰することです。 俯瞰とは、高いところから見下ろすこと。 もう1人自分がいる、と思って、上… 続きを読む »自分を知ること。

こんにちは。 サポートスタッフAZです。 みなさん、果物を食べた時に剥いた「皮」。 捨ててませんか？ 実は皮と実の間に1番栄養があるんです！ 捨てるなんてもったいない！！ そんな優秀な皮の活用をご紹介します☺️ まず、み… 続きを読む »「皮」の活用