ボディメイクの極意

だから重りを足すのか。GW胸三頭セミナー開催しました

こんにちは!三度の飯よりぐでぐで大好き神戸です! ゴールデンウィークは大塚&河野によるレベルアップセミナーの イベントを開催しました。 分かっちゃいるけど実践できていないカモ 上半身の筋トレ合宿 胸・三頭背骨を整えるエク… 続きを読む »だから重りを足すのか。GW胸三頭セミナー開催しました

腕トレは足幅が大事!

こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です! 世界大会までの道のりPart18 今回は腕のトレーニングについてお話ししたいと思います! 腕は河野の弱点部位の一つで今期のバルクアップでもかなり工夫をしている部位です… 続きを読む »腕トレは足幅が大事!

実はすごい!EAA

こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です! 世界大会までの道のりPart14 今回はサプリメントの話をしたいと思います! 前回のブログでお話ししたサプリメントの中でも今回はEAAについてお話ししたいと思います!… 続きを読む »実はすごい!EAA

大会から1ヶ月経過!

こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です! 世界大会までの道のりPart13 今回は大会から1ヶ月が経った近況をお話ししたいと思います! もう大会から1ヶ月が経ったと思うとなんだか早い気がします😌 現在の体重は… 続きを読む »大会から1ヶ月経過!

柔軟性とは?

こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です 世界大会への道のりPart12 今回は弱点部位の二つ目“腕“のトレーニング方法についてお話しします! 去年のバルクアップではとにかく頻度を増やす… 続きを読む »柔軟性とは?