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便秘に効果的な食べ物【忙しい人向け簡単メニュー付き】

最近、便秘に悩んでいてアレコレ試しているけどなかなかよくならない。といった方のお悩みにお答えしていきます。 ✔︎ 便秘の原因をまとめました✔︎ 便秘におすすめの食べ物5選✔︎ 忙しい便秘さん向けのお手軽メニュー私は・… 続きを読む »便秘に効果的な食べ物【忙しい人向け簡単メニュー付き】

夏休み期間もスイマーオンライン開催します！７月、８月共に月イチ開催なので要チェックです。アーカイブも対応しています。※動画有効期限：開催日、翌日より１週間視聴可能１タブレット家族皆で参加OKお子さんと一緒にレベルア… 続きを読む »7月8月スイマーオンライン〜お知らせ〜

, 最近、話題の「腸活」。腸を整えることで健康になろうという活動のこと。 , 発酵食品がいい、食物繊維がおすすめ、腸まで届く乳酸菌を…テレビやSNSでは色々な情報で溢れ、実践している方も多いのではないでしょうか？ , 今… 続きを読む »そのキムチ、本当に発酵している？

こんにちは！三度の飯よりぐでぐで大好き神戸です！ゴールデンウィークは大塚＆河野によるレベルアップセミナーのイベントを開催しました。分かっちゃいるけど実践できていないカモ上半身の筋トレ合宿胸・三頭背骨を整えるエク… 続きを読む »だから重りを足すのか。GW胸三頭セミナー開催しました

こんにちは！今月のグループファスティング〜１日リセットファスティング〜も終了し無事全員がやり切りました！ご参加された皆さん、しっかりGWの食べ過ぎ、乱れた食事をリセットできたようです。グループファスティングのご感… 続きを読む »【６月のグループファスティング〜１６時間断食チャレンジウィーク〜】

こんにちは！４月も残り２週間！初めましての方はこちらから。先週は毎年恒例の車中泊の旅に出かけるためにおやすみをいただいておりました！（プライベートもブログ書きます！！！） ※場所わかりますか？ . そしてその後… 続きを読む »【GWイベント①食育セミナーのお知らせ】

こんにちは。お陰様で、先日４月１５日でオープンから６周年を迎えることができました。これも今まで来店なさってくださるお客様のおかげ、そして私と一緒に働いてくれているトレーナー陣の支えがあり、今日まで来れました。現状に… 続きを読む »６周年

こんにちは！桜満開を迎え、新しい年度を迎える準備はできましたか？先日１６時間断食から２日間ファスティングして、花粉症の症状も重く出ることなくすっっきりした毎日を送っています。 . 初めましての方はこちらから。 . … 続きを読む »大塚麻衣・はるまが教える予防医学の入り口。資格取得講座のお知らせ

こんにちは！すっかり２月は新規お客様お問い合わせが多く、ブログが滞ってしまいました。いつも本当に多くのお問い合わせいただき、ありがとうございます。 . 初めましての方はこちらから。 . インスタグラムでは一足先に募集… 続きを読む »2022年3月10000人ファスティグご案内

こんにちは！暦も立春を過ぎ、新しい１年となりましたね。節分当日は、恵方巻ではなく、カレーを食べてしまった私です。。。笑 . 初めましての方はコチラから。 . 表題の通り、久々に本気の減量です。ゴールはGWを目指して… 続きを読む »減量開始します！