栄養学

実はすごい!EAA

こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です! 世界大会までの道のりPart14 今回はサプリメントの話をしたいと思います! 前回のブログでお話ししたサプリメントの中でも今回はEAAについてお話ししたいと思います!… 続きを読む »実はすごい!EAA

トレーニングとコーヒー

こんにちは。オーナー大塚です。 さて、いきなりですが皆様の生活に欠かせないものは? 私は トレーニング コーヒー は毎日のライフスタイルには欠かせないものとなっています。 ①トレーニング →体力をつける/効率のよい身体の… 続きを読む »トレーニングとコーヒー

脂質は悪者?

こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です! 世界大会への道のりPart2 今回はバルクアップに向けた食事の撮り方についてお話ししたいと思います! 今回のバルクアップの食事で意識していることが“無添加… 続きを読む »脂質は悪者?

良い食生活の為に!

こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です! 今回は河野が減量中の食事で一番気をつけたタンパク質についてお話ししたいと思います! 皆さんは1日どれくらいのカロリーを摂っているか把握してますか? ダイエットや減量を… 続きを読む »良い食生活の為に!