Sea-Rainbow Gym ブログ

こんにちは！ SeaRainbowGYMの河野です! 大会まで残り13日！ 今朝の体重は74.3kg 少し増えましたがおそらく昨日は夜トレーニングした事が影響しているだけだと思います 以前のブログで減量末期はトレーニング… 続きを読む »大会まで残り13日！

こんにちは！ SeaRainbowGYMの河野です! 大会まで残り14日！ 今朝の体重は74.0kg あと2週間でもう1kg〜2kgは落としたいところです、、 大会2週間になるとトレーニング中に汗がほとんど出なくなる事が… 続きを読む »大会まで残り2週間！

こんにちは！ SeaRainbowGYMの河野です! 大会まで残り15日！ 今朝の体重は74.0kg 昨日より少し増えていますが特に問題はありません。 減量をしているとよく言われるのが「チートデイはあるの？」という質問を… 続きを読む »大会まで残り15日！

こんにちは！ SeaRainbowGYMの河野です! 大会まで残り16日 今朝の体重は73.8kg 急に落ちてビックリしてます😱 おそらく前日に飲んだ水分量なども関係しているとは思いますが順調に減量は進んでいます👍 僕は… 続きを読む »大会まで残り16日！！

こんにちは！ Sea Rainbow GYMの河野です！ 大会まで残り17日！！ 今朝の体重は74.9kg 前日と変わらずです😳 ここまで来ると体重が減らなくても特に気にならなくなってきました。 やはり減量はどれだけ体重… 続きを読む »残り17日！！

こんにちは！ SeaRainbowGYMの河野です！ 大会まで残り１８日！ 今朝の体重は74.9kg もう少し絞れる感じはするので余計なことはせずこのまま通常通り減量をするだけです。 最近はトレーニング後の筋肉痛が来なく… 続きを読む »大会まで残り１８日！

こんにちは！ SeaRainbowGYMの河野です🙋‍♂️ 大会まで残り19日！ いよいよ20日を切りました🤩 前回のブログでもお話ししましたが今回の大会のテーマは世界の舞台に挑戦することです！ 去年の初出場したときは自… 続きを読む »大会まで残り19日

こんにちは！ Sea Rainbow GYMの河野です！ 今回は大会20日前の今の近況をお話ししたいと思います。 早いもので大会まで残り20日となりました。 減量のペースは順調です！！ 今朝の体重が75.1kgです。 残… 続きを読む »大会まで残り20日！

こんにちは。オーナーの大塚です。 私自身はパーソナルトレーニングを月に1-2回 メンテナンスを1回 その他自分でゴールドジムと24時間のセルフジムに通っています。 理由は下記 ・自分自身の課題の明確化(パーソナル) ・メ… 続きを読む »パーソナルトレーニングの位置付け