脂質は悪者?
こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です! 世界大会への道のりPart2 今回はバルクアップに向けた食事の撮り方についてお話ししたいと思います! 今回のバルクアップの食事で意識していることが“無添加… 続きを読む »脂質は悪者?
こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です! 世界大会への道のりPart2 今回はバルクアップに向けた食事の撮り方についてお話ししたいと思います! 今回のバルクアップの食事で意識していることが“無添加… 続きを読む »脂質は悪者?
こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です! 今回は世界大会への道のり! Part1です! 毎回コンテストに出場するたびに自分の中で課題が生まれます! ・ポージングが下手だった ・絞りが甘かった ・もう少しトレー… 続きを読む »弱点部位を改善する!
こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です! 大会から12日が経ちました 体重は80kg前後を行き来しています 以前もお話ししましたが次の大会は未定ですが必ずまた大会には出場します! 次出るときも今回と同じように… 続きを読む »世界大会への道のり
こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です! 今回は体幹は鍛えるのは腹筋がベストなのか? ということについてお話ししたいと思います! 結論から言うと身体の軸がぶれないようにする為に体幹力は腹筋を鍛える(クランチな… 続きを読む »腹筋を鍛えずに腹筋を割る!?
こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です! 今回は僕の減量に役立ったサプリメントについてお話しします! 今回の減量は今までで一番摂取サプリメントが少なかったです! 今回の減量で摂っていたサプリメントは ・プロテ… 続きを読む »皆さんは足りてますか?
こんにちは! SeaRainbowGYMの神戸です! 2019年11月17日(日)に開催された 越谷レイクタウンランニングマラソン大会コースを走ってきました! &n… 続きを読む »【1人マラソン大会】越谷レイクタウンマラソン大会コース走ってみた
こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です! 今回は大会から9日が経った近況をお話ししたいと思います! 今朝の体重は81.3kg 見事8kgのリバウンドです😱 原因はわかってます、、 毎日お菓子を食べ続けた結果こ… 続きを読む »大会から9日が経ちました
こんにちは。 オーナー大塚です! 最近お問い合わせに質問も多く頂きますので、下記参考にしていただければと存じます。 Q、入会したいのですが入会金はありますか? A、入会金、事務手数料など一切ございません。非… 続きを読む »よくあるお問い合わせ
こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です! 突然ですが皆さんは自分のトレーニングフォームは自分が思い描いている通りに動かせている自信がありますか? 理想の姿勢で 理想の可動域で 左右同じ動きができている自信はあ… 続きを読む »自分を客観的に見る!
こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です! 今回は僕が減量中に行っていたトレーニングについてお話ししたいと思います! 僕の減量期のトレーニングと増量期のトレーニングの大きな違いは二つ ・回数を増やす ・有酸素運… 続きを読む »減量中のトレーニング!