良い食生活の為に!
こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です! 今回は河野が減量中の食事で一番気をつけたタンパク質についてお話ししたいと思います! 皆さんは1日どれくらいのカロリーを摂っているか把握してますか? ダイエットや減量を… 続きを読む »良い食生活の為に!
こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です! 今回は河野が減量中の食事で一番気をつけたタンパク質についてお話ししたいと思います! 皆さんは1日どれくらいのカロリーを摂っているか把握してますか? ダイエットや減量を… 続きを読む »良い食生活の為に!
こんにちは! SeaRainbowGYMの神戸です! 北海道、群馬と雪が降り始め やっと冬らしくなってきましたね! 私事ですが先週関東のスポーツジムが… 続きを読む »爽やか気分転換。外を走るメリット
こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です! 大会が終わり4日が経ちました 思ったより時間が経つのが早く感じます☺️ それだけ今のパンプアップの期間を心の底から楽しめていると思います! 今回は河野の減量方法や減量… 続きを読む »河野の減量方法!
こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です! 大会から3日が経ちました コンテスト当日の朝の体重が73.3kg 今朝の体重が78.8kg 見事に約5kg体重が増えました😂 大会が終わったその日にお好み焼きを食べに… 続きを読む »大会が終わり3日が経ちました
こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です✋ 僕はフィジークという競技を始めて2年目になります 初めて出場した去年の8月の大会からこれまで4回大会に出てます(出すぎ?🤭) 最初は自信がなく一回コンテストに出場して… 続きを読む »継続は力なり!
こんにちは! SeaRainbowGYMの河野です! 11月16日に開催された Olympia Amateur JAPANのmen’s physiqueクラスCに出場しました! 結果は、、、 予選落ち😭 今回… 続きを読む »世界大会に出ました!
こんにちは! 2月フルマラソンに初挑戦するSeaRainbowGYMの神戸です! 走り始めてまだ1週間ですがいいペースで走っている神戸です🏃♂️ (ここからが勝負… 続きを読む »【サブ4チャレンジ】アナログ人間、手帳が一番。月間走行距離の管理方法
こんにちは。オーナー大塚です。 最近お問い合わせが多くなり、本当に嬉しい限りです。ありがとうございます。 表題の通り 足裏/足関節/膝に対して多くの方が問題を抱えているようです。 当ジムでは、 リアライン &n… 続きを読む »足関節/足首/足裏/膝痛に対して
こんにちは! 2月フルマラソンに初挑戦するSeaRainbowGYMの神戸です! 今回トレーナーさんからお声をかけていただき出場するのは 2020年2月23日(日) 第11回 い… 続きを読む »【サブ4チャレンジ】プランの立て方、考え方
こんにちは! オーナーの大塚です。 シーレインボージム LINE を開設しました!LINE からのご予約も承っております。 ぜひご登録ください。 新しいサービスもご期待ください。 #さいたま市#東浦和#東浦和パーソナルジ… 続きを読む »LINEアカウント開設