食事管理

【7月グループファスティング】夏前に1cmでも絞りたい方へ

こんにちは。7月ファスティングについてお知らせです! ダイエットもしたいですが 美味しいものも食べたいし旅行も行きたいし好きな服も着たいですよね。 じぶんに欲張りでいいんです🤤 好きな自分のためにわがままもいいんです。 … 続きを読む »【7月グループファスティング】夏前に1cmでも絞りたい方へ

だから重りを足すのか。GW胸三頭セミナー開催しました

こんにちは!三度の飯よりぐでぐで大好き神戸です! ゴールデンウィークは大塚&河野によるレベルアップセミナーの イベントを開催しました。 分かっちゃいるけど実践できていないカモ 上半身の筋トレ合宿 胸・三頭背骨を整えるエク… 続きを読む »だから重りを足すのか。GW胸三頭セミナー開催しました

5月20日ファスティングマイスター初級検定のお知らせ

こんにちは! 5月はGWが終わるとあっといまに1/3終了です。笑 本当に毎日充実しているー!と実感しながら生きています。 初めましての方はこちらから。 . さて再来週は、 5月20日(金)10:00ー16:00で ファス… 続きを読む »5月20日ファスティングマイスター初級検定のお知らせ

【5月のグループファスティング:リセット1日ファスティング】

皆様GWは楽しく過ごせましたか? 初めましての方はこちらから。 . 私はファスティング初級検定開催や筋トレ合宿、食育セミナー開催など 充実のお仕事WEEKを過ごしました! . さて、GWは美味しく食べて遊んで 体重増えて… 続きを読む »【5月のグループファスティング:リセット1日ファスティング】

6周年

こんにちは。 お陰様で、先日4月15日でオープンから6周年を迎えることができました。 これも今まで来店なさってくださるお客様のおかげ、そして私と一緒に働いてくれているトレーナー陣の支えがあり、今日まで来れました。 現状に… 続きを読む »6周年

マシュマロの可能性。

こんにちは😊

さいたま市東浦和のSea-RainbowGYMトレーナー清水です🙋‍♀️

 

 

いきなりですが、わたくし清水は、大の甘党です。笑

 

コーヒーもブラックで飲むのは苦手です😂

 

 

今日は私の大好物のマシュマロについて書こうと思います🙋‍♀️🙋‍♀️

 

(好きな食べ物はと聞かれたらマシュマロと答えます)

 

 

マシュマロあんまりお菓子コーナーでも存在感はないですね。。。

 

ですが、幼い頃から大好物でよく食べてました。

大人になりパッケージの裏側をみて、

とてもテンションがあがりました。

 

 

 

なんと、、脂質ゼロ‼️

 

 

もちろん炭水化物は入っていますので、そこは注意が必要ですが、

ローファット(脂質制限)のダイエットをしている方にはオススメの甘い食べ物です🥺✨

 

 

これから夏に向けて脂質カットしている方。

どうしても甘いものが食べたいとき。

トレーニング前の低血糖を抑えたいとき。

 

 

食べてみてくださいね‼️

 

⚠️チョコが入っているものは脂質ゼロではありません😂😂

⚠️なんでも食べすぎは注意です😂

 

 

私のオススメはこのセイワというメーカーのマシュマロです。笑

 

※河野トレーナーの優勝記念キャンペーンやってます。

前回の投稿をご覧ください。

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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