食事管理

国内最大級のLGBTインタビュー記事、LGBTERに取り上げられました！

国内最大級のLGBTインタビューメディアLGBTER（エルジービーター）に大塚が取り上げられました。それ以外にもLGBTQの講演会を学校や企業様向けにも行なっています。講演会のご依頼等はお問い合わせフォームにてご連絡… 続きを読む »国内最大級のLGBTインタビュー記事、LGBTERに取り上げられました！

ご好評につき第3回目の開催になります！（ブログ、インスタグラムでの活動報告が滞っていてすみません😣💗）治療を経た2人だからこそ分かる経験を持っているので戸籍を変える手続きの事治療の費用の相場身体のケアを受けにいくのに… 続きを読む »【第三回】FTMの治療を経た2人だから分かる。整体×トレーニング

【健康美容食育士 Basic 検定開催のお知らせ】　　実際に何を食べたらいいのか大切な子供、家族、自分に今すぐ実践出来る栄養学！ 1/18.25(水)ZOOMオンラインにて開催！※ご好評につき申込は締め切らせていただきま… 続きを読む »今すぐ実践できる栄養学。資格・健康美容食育士

あけましておめでとうございます！ついに2023年の幕開けですね！年末年始はおいしいものを食べて飲んでめでたくスタートが切れたでしょうか？？私もすき焼きにカニ・お節にアルコール・・・楽しくごしました。頑張ってくれ… 続きを読む »2023 新春リセットファスティングのお知らせ

日頃よりレインボージムをご利用いただき誠にありがとうございます！年末年始休み2022年12月30日(金)〜1月3日(火) 1月4日(水)より通常営業いたします。今年も残りわずかになりますが引き続きよろしくお願いいたし… 続きを読む »年末年始営業のご案内

こんにちは。8月ファスティングについてお知らせです！暑い日が続き過ぎてますが皆様体調・食欲はいかがでしょうか？夏の食欲減退は消化力が落ちているからかも。暑いだけで、体内では体温調整・ミネラル調整・・・仕事が多くても… 続きを読む »【8月グループファスティング】

といった方のお悩みにお答えするために ✔︎ 食物繊維への理解を深めよう✔︎ 1日に必要な食物繊維の量✔︎ 食物繊維摂取にオススメな食べ物5選✔︎ 食物繊維を取り入れるコツという内容でブログを執筆していこうと思います。 … 続きを読む »食物繊維をたくさん含む食べ物は？【日本人は食物繊維不足】

最近、便秘に悩んでいてアレコレ試しているけどなかなかよくならない。といった方のお悩みにお答えしていきます。 ✔︎ 便秘の原因をまとめました✔︎ 便秘におすすめの食べ物5選✔︎ 忙しい便秘さん向けのお手軽メニュー私は・… 続きを読む »便秘に効果的な食べ物【忙しい人向け簡単メニュー付き】

, 最近、話題の「腸活」。腸を整えることで健康になろうという活動のこと。 , 発酵食品がいい、食物繊維がおすすめ、腸まで届く乳酸菌を…テレビやSNSでは色々な情報で溢れ、実践している方も多いのではないでしょうか？ , 今… 続きを読む »そのキムチ、本当に発酵している？

こんにちは。7月ファスティングについてお知らせです！ダイエットもしたいですが美味しいものも食べたいし旅行も行きたいし好きな服も着たいですよね。じぶんに欲張りでいいんです🤤 好きな自分のためにわがままもいいんです。 … 続きを読む »【7月グループファスティング】夏前に1cmでも絞りたい方へ