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リベンジまでの道のり〜Part4〜

こんにちは！ Sea Rainbow GYMトレーナーの河野です今回はリベンジまでの道のりPart4ということで課題の部位の最後！肩(三角筋)のトレーニングの話をします！肩の筋肉は肩幅を広く見せる効果や女性は身体の… 続きを読む »リベンジまでの道のり〜Part4〜

こんにちは😃 さいたま市東浦和の Sea-RainbowGYMトレーナー清水です❗️ 10月6日(土)浦和競馬にて開催された南区ふるさとふれあいフェアのフリーマーケットに出店しました。 1カ月ほど前から当ジムのお客様… 続きを読む »南区ふるさとふれあいフェア

こんにちは Sea Rainbow GYMの河野ですリベンジまでの道のりPart3ということで今回は僕の胸(大胸筋…)のトレーニングの考え方についてお話ししたいと思いますまず基本情報として大胸筋は上部、中部、下部の三… 続きを読む »リベンジまでの道のり〜Part3〜

こんにちは！ Sea Rainbow GYMトレーナーの河野です！今回はリベンジまでの道のりPart2ということで前回お話ししたトレーニングメニューの見直しの続きを話したいと思います！今回のテーマは腕(上腕二頭筋… 続きを読む »リベンジまでの道のり〜Part2〜

こんにちは！ Sea Rainbow GYMトレーナーの河野です！今日はリベンジまでの道のりPart1ということで来年の大会に向けたトレーニング方法の話をしたいと思います！今回の大会では自分の筋肉の少なさにショック… 続きを読む »リベンジまでの道のり〜Part1〜

こんにちは！ Sea Rainbow GYMトレーナーの河野です！先日ご報告しましたが8月に大会に出場し、3位に入賞することができました！しかしながら初出場ということもあり課題がたくさん残る大会でもありました。課題… 続きを読む »リベンジまでの道のり

皆さまこんばんは🌝 Sea-RainbowGYMトレーナーの清水です。本日は、5月に入った仲間を紹介します‼️ 看板犬見習いのめかぶちゃんです🐶 (紹介遅くなってごめんね、めかぶ笑) 犬種はヨークシャーテリア。誕生日… 続きを読む »めかぶ

オーナー大塚です。報告、ブログUpが遅くなってしまいすみません！

こんにちは！ Sea- rainbow GYMトレーナーの河野です！久しぶりの投稿になり申し訳ありません😅 皆さんに個人的な報告があります！ 8月18日に大宮ソニックシティで開催されたNPCJ主催DIAMOND CUP… 続きを読む »大会に出場して来ました！

こんばんは❗️ さいたま市東浦和の Sea-Rainbow GYMトレーナー清水です❗️ 8月も、もう終わりですね… 厳しい残暑に加え、雷が鳴ったりと忙しい天気ですが、皆様いかがお探しですか❓ 当ジムで… 続きを読む »ステッカー販売始めました