Sea-Rainbow Gym ブログ

よくあるお問い合わせ

こんにちは。 オーナー大塚です！ 最近お問い合わせに質問も多く頂きますので、下記参考にしていただければと存じます。   Q、入会したいのですが入会金はありますか？ A、入会金、事務手数料など一切ございません。非… 続きを読む »よくあるお問い合わせ

自分を客観的に見る！

こんにちは！ SeaRainbowGYMの河野です! 突然ですが皆さんは自分のトレーニングフォームは自分が思い描いている通りに動かせている自信がありますか？ 理想の姿勢で 理想の可動域で 左右同じ動きができている自信はあ… 続きを読む »自分を客観的に見る！

良い食生活の為に！

こんにちは！ SeaRainbowGYMの河野です! 今回は河野が減量中の食事で一番気をつけたタンパク質についてお話ししたいと思います！ 皆さんは1日どれくらいのカロリーを摂っているか把握してますか？ ダイエットや減量を… 続きを読む »良い食生活の為に！

河野の減量方法！

こんにちは！ SeaRainbowGYMの河野です! 大会が終わり4日が経ちました 思ったより時間が経つのが早く感じます☺️ それだけ今のパンプアップの期間を心の底から楽しめていると思います！ 今回は河野の減量方法や減量… 続きを読む »河野の減量方法！

継続は力なり！

こんにちは！ SeaRainbowGYMの河野です✋ 僕はフィジークという競技を始めて2年目になります 初めて出場した去年の8月の大会からこれまで4回大会に出てます(出すぎ？🤭) 最初は自信がなく一回コンテストに出場して… 続きを読む »継続は力なり！