食事管理

だから重りを足すのか。GW胸三頭セミナー開催しました

こんにちは！三度の飯よりぐでぐで大好き神戸です！ ゴールデンウィークは大塚＆河野によるレベルアップセミナーの イベントを開催しました。 分かっちゃいるけど実践できていないカモ 上半身の筋トレ合宿 胸・三頭背骨を整えるエク… 続きを読む »だから重りを足すのか。GW胸三頭セミナー開催しました

５月２０日ファスティングマイスター初級検定のお知らせ

こんにちは！ ５月はGWが終わるとあっといまに1/3終了です。笑 本当に毎日充実しているー！と実感しながら生きています。 初めましての方はこちらから。 . さて再来週は、 5月２０日（金）１０:００ー１６：００で ファス… 続きを読む »５月２０日ファスティングマイスター初級検定のお知らせ

【５月のグループファスティング：リセット１日ファスティング】

皆様GWは楽しく過ごせましたか？ 初めましての方はこちらから。 . 私はファスティング初級検定開催や筋トレ合宿、食育セミナー開催など 充実のお仕事WEEKを過ごしました！ . さて、GWは美味しく食べて遊んで 体重増えて… 続きを読む »【５月のグループファスティング：リセット１日ファスティング】

６周年

こんにちは。 お陰様で、先日４月１５日でオープンから６周年を迎えることができました。 これも今まで来店なさってくださるお客様のおかげ、そして私と一緒に働いてくれているトレーナー陣の支えがあり、今日まで来れました。 現状に… 続きを読む »６周年

マシュマロの可能性。

こんにちは😊

さいたま市東浦和のSea-RainbowGYMトレーナー清水です🙋‍♀️

 

 

いきなりですが、わたくし清水は、大の甘党です。笑

 

コーヒーもブラックで飲むのは苦手です😂

 

 

今日は私の大好物のマシュマロについて書こうと思います🙋‍♀️🙋‍♀️

 

(好きな食べ物はと聞かれたらマシュマロと答えます)

 

 

マシュマロ…あんまりお菓子コーナーでも存在感はないですね。。。

 

ですが、幼い頃から大好物でよく食べてました。

大人になりパッケージの裏側をみて、

とてもテンションがあがりました。

 

 

 

なんと、、脂質ゼロ‼️

 

 

もちろん炭水化物は入っていますので、そこは注意が必要ですが、

ローファット(脂質制限)のダイエットをしている方にはオススメの甘い食べ物です🥺✨

 

 

これから夏に向けて脂質カットしている方。

どうしても甘いものが食べたいとき。

トレーニング前の低血糖を抑えたいとき。

 

 

食べてみてくださいね‼️

 

⚠️チョコが入っているものは脂質ゼロではありません😂😂

⚠️なんでも食べすぎは注意です😂

 

 

私のオススメはこのセイワというメーカーのマシュマロです。笑

 

※河野トレーナーの優勝記念キャンペーンやってます。

前回の投稿をご覧ください。

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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紹介割引制度。

おはようございます☀️ さいたま市東浦和のSea-RainbowGYMトレーナー清水です🙋‍♀️     既に当ジムに通われている方必見‼️     🌈紹介割引制度🌈 のご案内です… 続きを読む »紹介割引制度。