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大根ゲット！

こんにちは。サポートスタッフAZです。息子が保育園で大根堀りをしてきました。立派な大根👀！大根は低糖質、低脂質で、栄養豊富な優秀野菜！特に今の時期(秋から冬にかけて)は旬野菜✨ さらに栄養満点になってるので、ど… 続きを読む »大根ゲット！

はじめまして！ご縁がありまして、sea-rainbow gymのサポートをさせて頂くことになりました。【AZ】(あず)といいます。よろしくお願いします！自己紹介を少し。 ★名前★ 井田安積(いだあずみ) ★略歴★… 続きを読む »New staff

こんにちは。オーナー大塚です。ご縁があり現在、毎週日曜日に、水泳マスターズの世界記録/日本記録保持者の森田純一コーチとコラボでオンライントレーニングを開催しております。小学生〜大人までを対象に 90分… 続きを読む »スイマーの為のオンライントレーニングを開催中

こんにちは、オーナー大塚です。今日はオンラインパーソナルの準備やアプリについて詳細を書きたいと思います！ぜひこのご時世にご検討ください。免疫力を維持するには、運動は自粛してはなりません！！家で身体を適度に動かしまし… 続きを読む »オンラインパーソナルトレーニングのご案内

Sea-rainbowgym 🌈オンライン予約ページ🌈 https://reserva.be/searainbowgym こんにちはトレーナー神戸です。自粛要請から2週間経ち、みなさんそろ… 続きを読む »オンラインパーソナル始めました

こんにちは！トレーナー神戸です！お仕事関係の方々と 1月に東京マラソンコースを走ってきました！いわきフルマラソンの為に走っていましたがコロナの影響で中止になりました！笑他… 続きを読む »東京マラソンコース走ってきた

こんにちは！トレーナー神戸です！私の今年の目標の1つ、 1ヶ月に1冊トレーニングに関する以外の本を読むこと。エンジンが入ってしまい、今月に入り… 続きを読む »【月イチ読書】2月「0秒で動け」

こんにちは。オーナー大塚です。今更ながら、今年の目標を。 2020年の干支（えと）は「庚子（かのえね）」。60で一周する干支のうち37番目にあたるそう。庚子年の特徴庚と子の特徴をあわせも… 続きを読む »2020年目標

こんにちは。オーナー大塚です。突然ですが私がパーソナルトレーニングで意識していることは「自由に体を動かせるようになること」「どうしたら楽に体をコントロールができるかを考えること」です… 続きを読む »運動学習とは

こんにちは、オーナー大塚です。先日はお休みをいただきまして、理学療法士さんの参加するセミナーに参加してきました。テーマは「骨盤底筋群から効果的に体幹機能を向上するには」今までにも骨盤、… 続きを読む »骨盤底筋群について