Sea-Rainbow Gym ブログ

今回の減量方法！

こんにちは！ Sea-Rainbow GYMの河野です🙋‍♂️ まもなく減量を始めて一ヶ月が経とうとしています。減量のペースは順調に進んでおります👍 今回は今の減量方法についてお話しします！今回の大会出場で4回目の減… 続きを読む »今回の減量方法！

こんにちは！ Sea-Rainbow GYMの河野です！🙋‍♂️ 突然ですが実は河野、、、絶賛減量中です！🔥 河野が減量している理由はある程度予想がつくと思いますが😅 そう！大会に出場します！ 11月16日に開催さ… 続きを読む »またまた大会に出ます！

こんにちは！ Sea-Rainbow GYMの河野です🙋‍♂️ ご無沙汰しておりました、、コンテストが終わり三カ月程が経過しました。好きなものを好きなだけ食べる生活ではなく減量中に食べていた食事に少しだけ炭水化物を… 続きを読む »大会が終わり約三ヶ月が経過

こんにちは。オーナー大塚です。先日8月12日三郷文化会館で行われたNPCJ主催 GRAVII CUP ウィメンズフィットネスモデルに出場してきました。昨年に引き続き埼玉No.1を目指した大会です。結果は優勝… 続きを読む »コンテスト結果 GRAVII CUP

こんにちは！オーナー大塚です。先日は清水トレーナーと企業様にて社内イベント骨盤体操教室を担当させて頂きました。(第3回) 45分×2コマ普段運動していない方も安心してご参加できる内容で、なにも道具など使用せず… 続きを読む »企業様体操教室イベント開催

こんにちは。オーナーの大塚です。先日今シーズン1回目の大会 King of King 大阪大会ウィメンズフィットネスモデルに出場してきました。結果は5位入賞😅 課題は山積みですが、この身体になる… 続きを読む »コンテスト記録

こんばんは😊 さいたま市東浦和のSea-RainbowGYMトレーナー清水です🙋‍♀️ 🌈夏季店休日のお知らせです🌈 8/14(水)午後 8/15(木)終日夏休みを頂きます。 … 続きを読む »夏休みのお知らせ

こんばんは🙌 さいたま市東浦和のSea-RainbowGYMトレーナーの清水です🙋‍♀️ 当ジムで販売しておりました、オリジナルTシャツが完売致しました✨ ご購入いただいたお客様ありがとうご… 続きを読む »タオル完売しました。

こんばんは✨ トレーナー清水です🙌🏽 本日は、ダイエット集中コースのお得なお知らせです😆 ダイエット集中コースとは❓ →筋トレ60分、有酸素運動(エアロバイク)30… 続きを読む »おトク情報！

こんにちは！ Sea rainbow GYMの河野です！少し投稿が空いてしまいました🤦‍♂️🙇‍♀️ 大会を終えて少しづつ元の食生活に戻しています🍎🥑🍠 減量中ほどカロリーは気にしていませんが体重が7kg以上増えないよ… 続きを読む »キャンペーンのお知らせ！&河野の減量方