プライベートジム

便秘に効果的な食べ物【忙しい人向け簡単メニュー付き】

最近、便秘に悩んでいてアレコレ試しているけどなかなかよくならない。 といった方のお悩みにお答えしていきます。 ✔︎ 便秘の原因をまとめました✔︎ 便秘におすすめの食べ物5選✔︎ 忙しい便秘さん向けのお手軽メニュー 私は・… 続きを読む »便秘に効果的な食べ物【忙しい人向け簡単メニュー付き】

だから重りを足すのか。GW胸三頭セミナー開催しました

こんにちは!三度の飯よりぐでぐで大好き神戸です! ゴールデンウィークは大塚&河野によるレベルアップセミナーの イベントを開催しました。 分かっちゃいるけど実践できていないカモ 上半身の筋トレ合宿 胸・三頭背骨を整えるエク… 続きを読む »だから重りを足すのか。GW胸三頭セミナー開催しました

【5月のグループファスティング:リセット1日ファスティング】

皆様GWは楽しく過ごせましたか? 初めましての方はこちらから。 . 私はファスティング初級検定開催や筋トレ合宿、食育セミナー開催など 充実のお仕事WEEKを過ごしました! . さて、GWは美味しく食べて遊んで 体重増えて… 続きを読む »【5月のグループファスティング:リセット1日ファスティング】

6周年

こんにちは。 お陰様で、先日4月15日でオープンから6周年を迎えることができました。 これも今まで来店なさってくださるお客様のおかげ、そして私と一緒に働いてくれているトレーナー陣の支えがあり、今日まで来れました。 現状に… 続きを読む »6周年