ダイエット,ボディメイク

【プロから習える】ボクシングパーソナル始まりました!

こんにちは!SEA RAINBOW GYM事務局です。 9月より元プロボクサーの冨岡樹パーソナルトレーナーによるボクシングパーソナルを開始しました! 痩せたい!汗をかきたい!ストレス発散!強くなりたい。 ボディメイクにも… 続きを読む »【プロから習える】ボクシングパーソナル始まりました!

食物繊維をたくさん含む食べ物は?【日本人は食物繊維不足】

といった方のお悩みにお答えするために ✔︎ 食物繊維への理解を深めよう✔︎ 1日に必要な食物繊維の量✔︎ 食物繊維摂取にオススメな食べ物5選✔︎ 食物繊維を取り入れるコツ という内容でブログを執筆していこうと思います。 … 続きを読む »食物繊維をたくさん含む食べ物は?【日本人は食物繊維不足】

【7月グループファスティング】夏前に1cmでも絞りたい方へ

こんにちは。7月ファスティングについてお知らせです! ダイエットもしたいですが 美味しいものも食べたいし旅行も行きたいし好きな服も着たいですよね。 じぶんに欲張りでいいんです🤤 好きな自分のためにわがままもいいんです。 … 続きを読む »【7月グループファスティング】夏前に1cmでも絞りたい方へ

だから重りを足すのか。GW胸三頭セミナー開催しました

こんにちは!三度の飯よりぐでぐで大好き神戸です! ゴールデンウィークは大塚&河野によるレベルアップセミナーの イベントを開催しました。 分かっちゃいるけど実践できていないカモ 上半身の筋トレ合宿 胸・三頭背骨を整えるエク… 続きを読む »だから重りを足すのか。GW胸三頭セミナー開催しました

【6月のグループファスティング〜16時間断食チャレンジウィーク〜】

こんにちは! 今月のグループファスティング〜1日リセットファスティング〜も終了し 無事全員がやり切りました! ご参加された皆さん、しっかりGWの食べ過ぎ、乱れた食事をリセットできたようです。 グループファスティングのご感… 続きを読む »【6月のグループファスティング〜16時間断食チャレンジウィーク〜】