こんにちは！
SeaRainbowGYMの神戸です！
北海道、群馬と雪が降り始め
やっと冬らしくなってきましたね！
私事ですが先週関東のスポーツジムが集まる3時間耐久レース、
1.4kmをチームで繋ぐ駅伝に参加してきたのですが
やっぱり外を走るのは気持い！
仕事終わりだとどうしても
ジムで走るしかなくいい気分転換に😆
私は特にベタベタ走るので
外は傾斜が自然とついているので外で走る事も必要だと再確認
(足首柔らかすぎて地面をプッシュ出来ずに擦って接地時間が長く膝が内に入り、、、つづきはまたブログに書きます)
外で走ると何より
景色は変わる！空気も気持ち良い😳
ふとペースを見てみると
！！！？
ランニングマシンで5分半を出すには
時速11kmくらいで息が苦しくなりながら走ってるのに！
外だとこんなにも軽やかに走れるのかと感動
改めて外でも走る大切さを実感しました！
ランニングマシンも良いところは沢山。
まず何より夜でも安全、ペースを保てる
使い分け大事ですね🤔
まとめ
室内でのメリット
✔︎天気に左右されない
✔︎一定ペースで走れる
✔︎安全
外で走るメリット
✔︎景色が変わる
✔︎時間があっという間に過ぎる
✔︎ストレス解消
〜次回〜
【1人マラソン大会】越谷レイクタウンマラソン大会コース走ってみた