みなさまのおかげで
「時間がない人こそ変わる！断食×筋トレの５日間メソッド」
医学一般カテゴリー、ベストセラー1位を取得できました㊗️🎉
本当にありがとうございます！
📕本書籍で提唱しているファスティングは
予防医学の入り口になります。
「何を食べるか」も大切ですが
「何を食べないか」
そして食べない期間に起こる体内での素晴らしい化学反応。
予防こそ最大の健康維持ではないでしょうか✨
そして現代人はとにかく忙しい！
それでも
自分と向き合ったり、日々の些細なことを丁寧に向き合えてますか？
ファスティング-何も食べない
↓
時間ができる
頭が冴える
↓
自分と向き合うジャーナリング
↓
理想に向けてへの行動変容
食の知識のアップデート
簡単な運動習慣
自分のなぜ？をまず知り、行動を変えることは容易ではないです。
“衝撃”がなければ人間の感情など一瞬で消えます。
自分とどれだけ向き合って
自分のお役はなんなのか？がわかると
疲れ知らず、毎日超活力、絶えないチャレンジ精神、エネルギーが湧いてきます。
エネルギーを得るには
細胞(ミトコンドリア)が元気であること
と
自己の潜在意識、自己実現欲求をいかに言語化するか
この本を手に取った方が
細胞からエネルギーが湧き上がる日々になりますように✨
今後ともどうぞよろしくお願いいたします！
キャンペーンは終了しましたが、引き続きよろしくお願いいたします。