3月 2021

こんにちは！ サポートスタッフAZです🌸 春らしい日が増えてきましたが、皆さん体調はいかがでしょうか？ 季節の変わり目は体調も乱れがち。 規則正しい生活と食事で心も身体も安定させるのが吉です。 学校の教科書みたいな言葉で… 続きを読む »ON/OFFできてる？

みなさんこんにちは！ サポートスタッフAZです！ 呼吸について語りすぎて記事が２つに分かれました。笑 私はヨガインストラクターなので、 呼吸と心との関係も学んでいます。 ヨガと呼吸は切り離せません😌 呼吸って、いろんな呼… 続きを読む »呼吸②

こんにちは。 サポートスタッフAZです！ 今年は春が早いですね！ 気持ちよく外で深呼吸したくなってきました🌸 みなさん、最近「呼吸」してますか？笑 もちろん、してますよね？ では、今週【意識して】呼吸した時間はありました… 続きを読む »呼吸！