こんにちは！
サポートスタッフAZです☺️
ダイエットコミュニティ第2弾！がスタートしております！
私もみなさんと一緒にダイエット！！
食事を整えております😌
さて、このコミュニティは【食事で脂肪を-2kg】ですが、
ダイエットには運動も大事です✨
私は育児休業中で、なかなか運動量を増やせないのですが……
息子が休みの日は、なるべく外に出て活動量を増やすようにしています！
先日は初詣に、高幡不動尊へ行ってきました。
リモートスタッフの私は、高幡不動尊近くに住んでおり、土地のお寺さんなので、ご挨拶です😌
そして全くそのつもりはなかったのですが、息子が山に登り出したので、思いがけず、八十八ケ所巡りがスタートしました。
高幡不動尊の境内にある山には八十八体のお地蔵さんがいて、四国八十八ケ所巡りができます。
そこを回れば四国の八十八ケ所を周ったことになるのです。
お手軽旅。笑
一体一体の距離はそんなに遠くないので、そんなに気張らずにできますよ☺️
かるーいハイキングです！
赤ちゃんを抱っこしながら、息子を制して周るくらいでちょうどいい運動✨
屋台のベビーカステラを持って、途中の休憩で食べたり、プチピクニックでした！
登る前にベビーカステラとたこ焼きを食べましたが、体重も前日より0.4kg痩せてました！
運動すばらしー！！！
ちゃんと活動していれば、少しくらい食べても大丈夫なんですね🙆🏻♀️
量やタイミングを守ることで、太りにくい食べ方ができます！
キチキチ、ストイックに糖質や炭水化物を抜くだけでは、結局反動でリバウンド！長続きしない！現象が起きてきます😔
日常に馴染む食べ方を習得することで、痩せやすい体質を作り、無理なく痩せるのがポイント😉
今回はもうスタートしてしまいましたが、
栄養勉強したいよーっ痩せたいよーっ
それってどうやるのーっ
って方がいましたら是非sea-rainbow gymにご連絡ください！！！
