こんにちは、オーナー大塚です。
先日はお休みをいただきまして、
理学療法士さんの参加するセミナーに参加してきました。
テーマは「骨盤底筋群から効果的に体幹機能を向上するには」
今までにも骨盤、体幹についてのセミナーは多く参加していますが
今回はより深く学び、デリケートな部分に対してのアプローチ方法を取得してきました。
結論から言いますと
呼吸と骨盤底筋群の働きをしっかりと触診させていただき、
本当に正しい呼吸ができているのか、その時どこの筋肉がどの方向に動いているのかを
チェック、修正してあげることにより
骨盤底筋群の働きは向上し、
膝や股関節の動きの向上・改善、尿失禁や尿もれの改善、産後の緩んだ骨盤や内臓器官を良い位置に戻す、腰痛改善に繋がることが改めて確認できました。
上記のようなお身体のお悩みはデリケートで言いづらいかもしれませんが、それらをしっかり向き合い、運動することによって改善できると思います。
今まで運動に無縁の方も
病院で診察して病名をもらい、薬を飲むだけでなく、
トレーナー、トレーニングという選択肢をぜひもっていただけたら嬉しいですし、皆様のお役に立てるのではないかと思っています。
気になるかたは一度メールでもいいですのでお問い合わせくださいね。
オーナー 大塚