こんにちは！
SeaRainbowGYMの神戸です！
11月に大塚さんと
A-wear内田さんのパーソナルトレーニングを受けて来ました！
・肘や指の関節の痛み
・バレエの時に腕が上がらない
そんな時どうしたら良いのか
勉強をしたいと思っていた矢先
大塚さんも興味があり教えてくれたA-wear
この青ちゃん道具を指にはめる。
ぎゃー！！！！
こんな肩甲骨が動いた事ない！ハジメテ！！
↑あるアプローチをかけて
腰まわりの骨のしなりを出しました。
神戸どちらかと言うと反り腰なのですが
こんなに腰回りを丸められたの初めてです。
道具を上手くチョイスすると
身体が良い方に進むのです。
肩の痛み、指の関節痛が軽減される
いつもよりフォームが安定
ランニング中に使ったのですが、
体幹が保つ安定の仕方が違う！
内田さんのパーソナル楽しかった😆
いつまでも学び続けて
お客さまに還元していきますので
何卒Sea-rainbow gymをよろしくお願い致します🤗