SeaRainbowGYMの神戸です！
ランニングの大会シーズンで
我らの埼玉
さいたま国際マラソンも近づいてきましたね！
参加する方は1ヶ月を切りドキドキしますね👻
なんと神戸、年明け2月にフルマラソンに初挑戦します！
初フルマラソン！
ドキドキ、、、、
★フルマラソンってまず何からすればいいの？
★何をすれば走り切れるの？
★長時間走ると膝が痛くなる！
★走るのにトレーニングって必要？
★ストレッチって重要なの？
走るのって靴とウェアがあれば
気軽に出来るけど
どうすればいいか分からず終いになったりしませんか😱
記録をしていくので
・どれだけ走るのか
・トレーニングは必要なのか
・なぜ膝が痛くなるのか
一緒に謎を解明していきましょう！
(私がサボっていたら皆さん愛のムチでペチペチして下さい)
そしてランナーの大先輩方アドバイス・ご指摘頂ければと思います🙇♂️
是非乞うご期待！
〜次回〜
『走り切るプランの立て方、考え方』
神戸レナ(カンベ)
〜フルマラソン初挑戦、サブ4までの道のり〜
2020年2月23日(日)第11回いわきサンシャインマラソン
・2014年埼玉〜京都480kmママチャリ1人旅
・2019年埼玉〜日光→筑波山登山340km ロードバイク1人旅
・2017年フロストバイトロードレース(横田米軍基地)ハーフマラソン出場
【目標】3時間以内に走り切る(サブ4)
自転車が好きなので余裕だよと言われますが
走りと自転車は別物なのでサブ4目指して頑張ります