こんにちは！
SeaRainbowGYMの河野です！
大会まで残り１８日！
今朝の体重は74.9kg
もう少し絞れる感じはするので余計なことはせずこのまま通常通り減量をするだけです。
最近はトレーニング後の筋肉痛が来なくなってきました😭
もちろん筋肉痛がないからトレーニングをしっかりやっていなかったと言うことではありませんがやはりいつもあること(トレーニング中の発汗、筋肉痛など)が減量中は起きづらくなるのでトレーニングが終わってもどこか物足りなさを感じてしまいます。
ですがこの現象はカロリーを低く摂っていればいつかは起きることですし僕の場合この様な状態になった方が減量が上手くいっているという判断基準になるので特に焦ることもないですが早く好きなものをたくさん食べてたくさん筋トレしたいという想いが今は強いです🙈
こんな時だからこそ毎日のトレーニングのバリエーションはかなり気を付けながらトレーニングメニューは考えています！
減量(ダイエット)はどこかで停滞するものです
その停滞期にどんなアプローチをかけるかで減量の進み方が大きく変わることを今までの経験で勉強できたと思います！
困った時は客観的なアドバイスを貰うことも時には必要です！
もしダイエットなどで悩みがある方は是非SeaRainbowGYMまでお越し下さい！！
お待ちしております！
今回も最後まで読んで頂きありがとうございます！
次回のブログをお楽しみに！！
↑今回はこのサーフパンツで挑みます！