こんにちは！
Sea-Rainbow GYMの河野です！
今回は減量を始めて一ヶ月が経った現在の状態をお話ししたいと思います！
体重80.0kg
体脂肪率10%
ちなみに減量初日は体重が88.4kgですのでやく8kg減らした事になります😲😲
8kgと聞くと驚く方もいると思いますが減量を始める前日にSea-Rainbow GYMスタッフとBBQに行きその日の夜に思い残すことのないよう好きなものを好きなだけ食べたので一晩で3kgほど増えているので実際には5kgほどの減量です🤣😂
個人の感覚としては焦りと余裕が5:5の比率と言った所です。
今回の減量は今までの減量と違い体重の減り方がものすごく遅かったので最初はとても焦りました、、、
そこからカロリーの見直しやトレーニング方法も工夫して何とかここまで減らすことができました(減量方法は別のブログでお話ししてます)
感覚としてはあと5kg体重を減らせば仕上がると思うのですが１つだけ問題があります。
間違いなく今の減量方法を続けていれば5kgは減りますがあと二ヶ月で間に合うかどうか😅😅
これが唯一の不安要素です、、、
やはり健康的にダイエットをする為には時間をかける必要があるなと改めて実感しました、、
しかし焦っても仕方がないので今の減量方法がベストだと言い聞かせながら、このまま後二ヶ月間頑張りたいと思います！
次回のブログで食事の摂り方やトレーニング方法についてお話ししたいと思います！
今回も最後まで読んでいただきありがとうございます！
次回のブログをお楽しみ👍
