こんにちは！
Sea Rainbow GYMトレーナーの河野です
リベンジまでの道のりPart13
今回はトレーニングに使うギア(道具)についてお話しします
そもそもトレーニングギアというのは種類がたくさんあり役割も違います
•怪我の予防
•握力のサポート
•機能的な身体作り
目的は様々です
背中のトレーニングをしていると握力が先に疲れてしまう
ベンチプレスやスクワットをすると手首が痛い
他にも関節が痛くなる
“腹圧をかける”という意味がイマイチわからない
トレーニングをすると手に豆が出来てしまうのが嫌
他にも筋トレをしていると何かしらの悩みが出てくると思います
そんな悩みを助けてくれるのがトレーニングギアです！
トレーニング歴が長い人が使う
短い人は使わない
という話ではありません
トレーニングギアというのは安全に効率良くトレーニングをするための道具です
どんな人でも筋トレをしている以上使うに越したことはないと思います
僕が使っているトレーニングギアは
◾︎パワーベルト
◾︎パワーグリップ(リストストラップ)
◾︎リストラップ
◾︎ニーラップ
◾︎作業用手袋(トレーニンググローブ)
◾︎シューズ
です
また次のブログで１個づつ紹介します！
今ではトレーニングギアが無いとトレーニングのクオリティが下がるような気がして絶対になくてはならない存在です💪🏽💪🏽
サプリメント同様 目的によって使う物も違いますし色んなメーカーがトレーニングギアを出しているので何が良いということは言えないですがしっかり選べばトレーニングの時に効果を実感できると思います！
ちなみにSea Rainbow GYMにはシューズ以外のトレーニングギアは置いてあるので是非使ってみてください！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
また次のブログをお楽しみに👍👍
