トレーニングジム(女性)

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2020.02.02ブログ

骨盤底筋群について

こんにちは、オーナー大塚です。

 

先日はお休みをいただきまして、

理学療法士さんの参加するセミナーに参加してきました。

 

テーマは「骨盤底筋群から効果的に体幹機能を向上するには」

今までにも骨盤、体幹についてのセミナーは多く参加していますが

今回はより深く学び、デリケートな部分に対してのアプローチ方法を取得してきました。

 

結論から言いますと

呼吸と骨盤底筋群の働きをしっかりと触診させていただき、

本当に正しい呼吸ができているのか、その時どこの筋肉がどの方向に動いているのかを

チェック、修正してあげることにより

骨盤底筋群の働きは向上し、

膝や股関節の動きの向上・改善、尿失禁や尿もれの改善、産後の緩んだ骨盤や内臓器官を良い位置に戻す、腰痛改善に繋がることが改めて確認できました。

上記のようなお身体のお悩みはデリケートで言いづらいかもしれませんが、それらをしっかり向き合い、運動することによって改善できると思います。

 

今まで運動に無縁の方も

病院で診察して病名をもらい、薬を飲むだけでなく、

トレーナー、トレーニングという選択肢をぜひもっていただけたら嬉しいですし、皆様のお役に立てるのではないかと思っています。

 

気になるかたは一度メールでもいいですのでお問い合わせくださいね。

 

オーナー 大塚
Sea-Rainbow GYM