トレーニングジム(女性)

PROGRAM

Training
トレーニング

パーソナルトレーニング

シーレインボージムが最も力を入れているのがパーソナルトレーニングです。なぜ、そこまで力を入れているのかと言えば、「人それぞれに個性や目標があり、それに適したトレーニングをしなければ効果が薄い」からです。つまり、お客様のカラーに合わせたトレーニングを行えば、その効果はより高いものになるということです。ダイエットしたい、年をとった後も元気にいろいろなところを歩き回りたい、身体を鍛え、競技で活躍したいなど、お客様のお悩み一つひとつをしっかりとお伺いし、最適なトレーニングを行うことで有意義な時間を過ごし、心も身体も活力あるものにしていきましょう。

グループトレーニング

2~3名ほどの少人数によるグループでトレーニングを行っていきます。同じ目標を持った仲間が隣にいますので、コミュニケーションをとりつつ、より目的意識をはっきりと持ちながらトレーニングに励むことができます。複数人いるので、自分は後回しになってしまうのではないかと不安に思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、ご安心ください。一人ひとりをしっかり見るという当ジムのこだわりはそのままですので、偏ることなく、しっかりとご指導いたします。

出張パーソナルトレーニング

「身体を動かしたいけど、外に出る時間がない」「家で子どもの面倒を見る必要がある」などでなかなか自分の時間を使って運動をすることができなくなっている方には、トレーナーがご自宅にお伺いして、家でもできるトレーニングや、ストレッチなどを丁寧にお教えいたします。出張エリアについては、時間、交通費によって応相談という形になります。詳しくはお問い合わせください。

Course
コース

体験トレーニング

30分/¥2,000
60分/¥4,000

※料金は全て税抜価格です。

パーソナルトレーニングとはどういうものなのか、どんなことができるのかなど、お客様の疑問を通常よりもお得な料金で解消できます。少しでも気になった方はぜひお越しください。
体験トレーニングのご予約

ダイエット集中コース

シーレインボージムがおすすめするコースです。60分のパーソナルトレーニングと30分の有酸素運動を行います。食生活や、生活習慣についてもお伺いし、ご指導いたします。

機能改善コース

肩こり、腰痛、膝痛など、長年悩んでいる痛みを解消するためのトレーニングです。「自然体に戻す」ことを目標にしっかりと指導いたします。

ボディメイク・姿勢改善コース

ボディラインの気になる箇所を徹底的にトレーニングしていきます。下腹部だけぽっこりしている、猫背、背骨がゆがんでいるなどでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

ストレッチコース

疲れて、硬くなってしまった身体に最適なコースです。気になる箇所がありましたら、遠慮なく教えてください。他のトレーニングコースと組み合わせると、さらに効果的です。

競技力・パフォーマンス向上コース

60分間のマンツーマントレーニングでどんな競技にも対応いたします。マシントレーニング、徒手抵抗、自体重、ViPRトレーニングなど、競技の特性に合わせた指導をいたします。

おまかせパーソナルトレーニングコース

運動不足、運動が苦手、何していいのかわからない、だけど運動をしなくてはという方のためのコースです。トレーナーに全ておまかせください!

若者応援パーソナルトレーニングコース

新しい知識を求めるエネルギーと貪欲さを持った若者だからこそ、今のうちにトレーニングを重ねて、いつまでも若くいられる身体をつくっていきましょう。
※こちらのコースは20代限定となっております。受付の際に身分証明書のご提示をお願いいたします。

グループトレーニングコース

2~3名ほどの少人数によるグループでトレーニングを行っていきます。仲間とコミュニケーションをとりながら、楽しく身体を動かしていきましょう。

出張パーソナルトレーニングコース

ご自宅までお伺いして一緒にトレーニングをしていきます。右記の料金は60分のトレーニングで当ジムより2km圏内での最低料金です。詳しくはお問い合わせください。

オプション

Sea-Rainbow GYM