ダイエット・カロリーコントロールの前に確認したい４つのこと。
年が明けて、早くも２週間が経過しようとしています。 今年の目標は順調ですか？ . 初めましての方はこちらから。 . 私は毎年１年の目標を１００ヶ書き出しているのですが 目標は具体的に、そして期限や期間を設けることも大切で… 続きを読む »ダイエット・カロリーコントロールの前に確認したい４つのこと。
1月 2022
ブライダル〜ファスティングサポート〜
３連休も最終日となりましたね。本日は成人の日、、 今でも自分の成人式は鮮明に記憶に残っています。 でも今の方が、若々しく、元気でいる自信があり、それはトレーニングと食事のおかげ！！ と自負しています。 . 初めましての方… 続きを読む »ブライダル〜ファスティングサポート〜
１日ファスティング、七草粥
昨日は七草粥の日！でしたね。 ちょうどNew Year Fastingに被っており、回復食日に当たりましたので 七草粥をしっかり作ってみました。 初めましての方はこちらから。 １日ファスティングからのお粥で年末年始で頑張… 続きを読む »１日ファスティング、七草粥
2022,1〜2グループファスティング案内
2022年１発目のグループファスティング案内です。 初めましての方はこちらからどうぞ https://sea-rainbowgym.com/2021/12/26/オーナー大塚のメインブログとなります%E3%80%82〜改… 続きを読む »2022,1〜2グループファスティング案内
new TOKYOさん企画”ふんどし書初め”に参加
冬晴れ、快晴が続いていますね！ 年末年始の食べ過ぎは落ち着きましたか？ . 初めましての方はこちらから . 昨日から「New Year fasting」１日グループファスティングスタートしています。 今回は私を含め１０名… 続きを読む »new TOKYOさん企画”ふんどし書初め”に参加
謹賀新年
あけましておめでとうございます。 本年も宜しくお願いいたします。 . 初めましての方はこちらから。 https://sea-rainbowgym.com/2021/12/26/オーナー大塚のメインブログとなります%E3%… 続きを読む »謹賀新年