1月 2021

こんにちは！ サポートスタッフAZです！ 本日のテーマは「皮まで食べる」。 みなさんは野菜や果物の皮、剥いてますか？ そして剥いた皮、捨てていませんか？ 実は、皮と実の間って、一番栄養があるんです！！ 食べられるのなら、… 続きを読む »皮まで食べる

こんにちは！サポートスタッフAZです！ 今日は夕飯に皮も手づくりの餃子を作りました🥟 たっぷり野菜を入れようと思って、白菜を買って帰ったら、家には既に1/4白菜が2個もあって、計3個に👀 冷蔵庫が白菜だらけ、むしろ入って… 続きを読む »旬食材★白菜

こんにちは！ サポートスタッフAZです☺️ ダイエットコミュニティ第2弾！がスタートしております！ 私もみなさんと一緒にダイエット！！ 食事を整えております😌 さて、このコミュニティは【食事で脂肪を-2kg】ですが、 ダ… 続きを読む »初詣

こんにちは！ サポートスタッフAZです。 明後日からダイエットコミュニティがスタートします！ 私も一緒にダイエットするので、 とりあえず、今日はたこ焼きを食べて太っておきました。笑 とは言うものの、、 たこ焼きに使った粉… 続きを読む »食事を考えて…

こんにちは！ サポートスタッフAZです！ なんかタイトルが某書籍のよう…笑 あなたは、イライラして何かに当たったり、機嫌が悪くなって態度に出てしまったりすることはありませんか？？ 人間なので、だいたいあると思います。 で… 続きを読む »食事と心