12月 2020

汗をかく！

こんにちはー！ サポートスタッフAZです♪ 今日はいい天気の日曜日でしたね！！！ 私は息子とひろーーーい草っ原の公園へ行って、サッカーをしたり、鬼ごっこをして遊びました！ 背中に赤ちゃんおぶって走り回りましたw さて、み… 続きを読む »汗をかく！

言霊

こんにちは！サポートスタッフAZです♪ みなさんは言霊って、信じますか？？ 私は信じてます。 言ったことは実現します。 話した方へ進みます。 だから外に出す言葉って、大事です。 ネガティブなことを言ってはいけない！という… 続きを読む »言霊

もりもり雑穀米

こんにちは！ サポートスタッフAZです。 今日は雑穀米を炊きました。 sea-rainbow gymのダイエットコミュニティに参加してから、私の主食は雑穀米です。 100g/80g/50gで小分けにしてラップに包んで冷凍… 続きを読む »もりもり雑穀米

全粒粉と米粉のピザ

サポートスタッフAZです。 今日は秋晴れ！ 家族のお休みの日だったので、 突然サッカーに目覚めた息子と公園でボールを蹴って、 夕飯にピザを作りました🍕 米粉と全粒粉を使ってやってみよう！ と、思い立ち、 レシピを調べても… 続きを読む »全粒粉と米粉のピザ