東京マラソンコース走ってきた
こんにちは！トレーナー神戸です！ お仕事関係の方々と 1月に東京マラソンコースを走ってきました！ いわきフルマラソンの為に走っていましたが コロナの影響で中止になりました！笑 他… 続きを読む »東京マラソンコース走ってきた
2月 2020
【月イチ読書】2月「0秒で動け」
こんにちは！ トレーナー神戸です！ 私の今年の目標の1つ、 1ヶ月に1冊トレーニングに関する以外の 本を読むこと。 エンジンが入ってしまい、今月に入り… 続きを読む »【月イチ読書】2月「0秒で動け」
2020年目標
こんにちは。オーナー大塚です。 今更ながら、今年の目標を。 2020年の干支（えと）は「庚子（かのえね）」。60で一周する干支のうち37番目にあたるそう。 庚子年の特徴 庚と子の特徴をあわせも… 続きを読む »2020年目標
運動学習とは
こんにちは。 オーナー大塚です。 突然ですが私がパーソナルトレーニングで意識していることは 「自由に体を動かせるようになること」 「どうしたら楽に体をコントロールができるかを考えること」 です… 続きを読む »運動学習とは
骨盤底筋群について
こんにちは、オーナー大塚です。 先日はお休みをいただきまして、 理学療法士さんの参加するセミナーに参加してきました。 テーマは「骨盤底筋群から効果的に体幹機能を向上するには」 今までにも骨盤、… 続きを読む »骨盤底筋群について