こんにちは！
2月フルマラソンに初挑戦するSeaRainbowGYMの神戸です！
走り始めてまだ1週間ですがいいペースで走っている神戸です🏃♂️
(ここからが勝負)
今日は走った記録管理についてです！
携帯アプリの機能が素晴らしく
距離、時間、ペース、心拍数を
記録してくれるアプリが増えましたね！
今ではポラール、ガーミンなど腕時計で
位置も心拍数も正確に分かったり
凄く助かる！！
実は最近GPSも使い始めたくらいアナログ人間なんです、、、
情報が引き抜かれるとか騒いで全く使っていませんでした、、、
今年の日光自転車旅ではGPSを使い地図を見たのでとても助かりました。
道具に頼って時代の流れに上手くついていかなくてはですね😐
(今でも地図の利用の時しか位置情報をONにしていません。基本OFF)
アプリはとても便利なのですが
どうも求めている内容が
このアプリにはあるけど
全てが揃っていなかったり、、、
走行距離とトレーニングの記録を
全てまとめたものは手帳に記録
100均 セリア様
110円で自分の好きなように記録が出来ます
100均の手帳のクオリティが上がっていて驚きました😳
(実際購入したのは青)
シンプル
1ヶ月の記録が早見出来ます
①走った日にしるし
時間、距離、ペース
トレーニング
ランニングイベント
②1週間サイクルで色分け
1週間サイクル(7日間)×4週間サイクル
で運動強度が合ってるか確認したりします🤔
目に見えるように記録をしていくと
・楽しくなる
・改善点がわかる
・次の大会の改善、目標を立てやすい
半年後、1年後、5年後の自分への財産になります
リアルタイムの記録 → アプリ
月間走行距離の確認 → 手帳
メモ魔の私にはこの選択が合っていました。
是非ツールを上手く活用し、
自分に合う記録を😊
〜次回〜
爽やか気分転換。外を走るメリット
神戸レナ(カンベ)
〜フルマラソン初挑戦、サブ4までの道のり〜
2020年2月23日(日)第11回いわきサンシャインマラソン
・2014年埼玉〜京都480kmママチャリ1人旅
・2019年埼玉〜日光→筑波山登山340km ロードバイク1人旅
・2017年フロストバイトロードレース(横田米軍基地)ハーフマラソン出場
【目標】3時間以内に走り切る(サブ4)
自転車が好きなので余裕だよと言われますが
走りと自転車は別物なのでサブ4目指して頑張ります